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有关“僵硬”的文章
运动后为什么要拉伸
运动后进行拉伸有以下几个主要原因: 1. 避免肌肉痉挛 :运动时肌纤维间摩擦可能导致痉挛,拉伸可以帮助放松肌小节,减少痉挛发生。 2. 减少肌肉疼痛 :拉伸...
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