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健康

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运动前如何调好呼吸的流畅度

2015-7-20 13:05

呼吸作用是过滤气体、吸入氧气、排出二氧化碳。正确的呼吸是各种调息养生方法的核心,也是参与各种运动时需要贯穿始终的重要动作。运动是全身的律动,不只是手脚的活动而已,从里到外的器官、组织都必须产生共同作用 ...

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运动过程中身体状态分析

运动过程中身体状态分析

2015-7-20 12:55

适当健身对于我们的身体健康有很大的帮助,但是如果运动过度或是运动过程中有出现不适那么就要小心了,下面为大家介绍运动过程中身体状态分析,供大家了解。

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夏季锻炼健身的相关注意事项

夏季锻炼健身的相关注意事项

2015-7-20 12:38

夏季天气炎热,但是在这一季节里面运动的话不仅利于身体健康,还利于排毒减肥,那么在夏季运动有没有什么注意事项呢?下面为大家介绍夏季锻炼健身的相关注意事项,供大家了解。

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女人如何保养能年轻10岁

女人如何保养能年轻10岁

2015-7-8 17:18

卵巢功能衰退是“冰冻三尺,非一日之寒”,所以它的保养也是一个长期的过程。在国外,女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养,如注意合理的饮食结构,定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方,卵巢的保 ...

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这3类人吃大蒜最伤肝肾

这3类人吃大蒜最伤肝肾

2015-7-8 17:02

葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食,有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜,除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此,有三类人是不可食用大蒜的。

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男人养肾3种非药物方法

男人养肾3种非药物方法

2015-7-8 16:53

在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道,各种养肾的食物、偏方数不胜数,其实除此之外,运动养肾更利于健康,也更值得普遍推广运用,下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。

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体内湿气堪称万病之源

体内湿气堪称万病之源

2015-7-8 16:40

现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的 ...

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这3种水果是天然“防晒霜”

这3种水果是天然“防晒霜”

2015-7-8 16:34

夏季,烈日当空,出门要防晒已经成为一种共识,防紫外线伤害肌肤已经成为OL每天必不可少的功课,那么怎么选择防晒霜呢,哪些防晒霜效果好?我们必须要知道如何使用这些防晒霜才能让肌肤更漂亮。

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简约派如何调养出最好的素颜肤质和理想身材

简约派如何调养出最好的素颜肤质和理想身材

2015-7-8 16:28

越来越多注意保养的女生,都开始真正意识到:对皮肤来讲,内调比外养重要的多,身体的健康程度对于皮肤的状态几乎是决定性的因素。

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女人两个时间段别穿文胸

女人两个时间段别穿文胸

2015-7-8 15:13

很多姑娘觉得穿bra太束缚了,文胸到底要不要穿,关键在于你是否选择了合适的文胸,佩戴时间合理。盲目“裸胸”就等于放弃了文胸塑形和保护乳房的作用。

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吃9种食物永远没皱纹

吃9种食物永远没皱纹

2015-7-8 14:22

当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。下面是绝对福利大放送,让小编推荐“奔三”女人抗皱食物。

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脱掉内衣睡觉有何好处

脱掉内衣睡觉有何好处

2015-7-8 14:18

国内外的养生家和生理学家经过研究发现,女性裸睡有什么好处不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。

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女人要常吃醋泡生姜

女人要常吃醋泡生姜

2015-7-8 13:58

吃姜时加些醋是一个很好的方法。因为酸味是收敛的,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜性由此变得平和起来,也没有姜的那一大股辣味了。

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男性身体开始衰退13个信号

男性身体开始衰退13个信号

2015-7-8 13:50

每种事物都有它的鼎盛期与衰老期,衰老是人体新陈代谢的必然过程,研究表明,中年男性的生理机能开始走下坡路,这与男性的精神压力、饮食、起居习惯息息相关。因此,不要忽视身体的改变,不能“掩耳盗铃”地过日子, ...

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健康解惑:隔夜的水到底能不能喝?

健康解惑:隔夜的水到底能不能喝?

2015-7-8 13:45

经过了一夜的代谢,早晨醒来后,身体需要补充水分。早晨第一杯水,需要如何喝?

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