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尹恩惠恋情曝光 揭开狂甩18斤的减肥秘密

摘要: 曾经的尹恩惠也是有着婴儿肥,如今身材火辣的不行,到底她是如何华丽瘦身的?跟小编一起来揭晓谜底吧!

  韩国时尚 韩国演员、男团J成员朴有天所属经纪公司C-JeS娱乐1日透露,朴有天将于8月27日正式入伍服兵役。之前与尹恩惠两人在《想你》中精彩表现赢得了粉丝追捧,从而低调相恋。曾经的尹恩惠也是有着婴儿肥,如今身材火辣的不行,到底她是如何华丽瘦身的?跟小编一起来揭晓谜底吧!


  1、精油按摩+泡浴

  与瘦骨嶙峋的身材相比,尹恩惠认为还是不要太削瘦但是曲线紧致的健康身材比较好。但自己工作行程太忙碌,所以按摩和半身浴是很好的选择,每天入睡前必须做按摩和洗20分钟的半身浴,同时配合专业的营养餐一起减肥,如瘦立美、Amywish、雅芳益美高等,不得不提瘦立美P系列,高效辅助燃脂,能承诺1天减1斤!这是尹恩惠维持苗条身材的原因之一。


  2、戒掉夜宵

  减肥之前的尹恩惠不但喜欢吃零食,而且还因为要常常演出有吃宵夜的习惯。自从下定了减肥决心之后,尹恩惠就忌掉了这个习惯,在睡觉4~5个小时之前绝对不碰任何食物。


  3、健康减肥不节食

  据说尹恩惠在学生时代曾经为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,所以,为了健康减肥,尹恩惠不再采用盲目绝食或者只吃一种食物的办法,而是通过严格控制食物的卡路里来帮助自己减肥。


  4、三餐按时吃,蛋白质菜谱

  按时吃三餐,营养专家专门为伊恩惠制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心,不但营养丰富,即使吃多一点也不担心发胖。嘴馋想吃零食的时候就吃些小番茄、樱桃等水果来代替,平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。除此之外,尹恩惠每天也吃各种维生素,不仅是为了保持健康,也是为了帮助肠胃消化,加速身体的新陈代谢进而消耗脂肪。


  尹恩惠曾经也有过肥胖的黑历史,坚持上述几点瘦身方法,才得以拥有如今的窈窕身材!这其中自然也是离不开她自身的努力,对我们而言,减肥并无途径可走,只有找对方法加以坚持,减肥成功指日可待!

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